Was macht Boxen?

Boxen ist ein ultimatives Ganzkörper-Training

 Mit jedem Schlag werden Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken trainiert. Beim Ducken und Ausweichen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die seitlichen Bauchmuskeln und der untere Rückenbereich beansprucht. 

Warum gibt es Boxen?

Boxen verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie die Faehigkeit, auch unter Stress kuehlen Kopf zu bewahren. Boxen foerdert Reaktionsfaehigkeit, Konzentration und die grundmotorischen Faehigkeiten. 

Was für Vorteile hat Boxen?

Während einer Boxeinheit wird der Herzschlag gesteigert und der Körper lernt, Sauerstoff effektiver zu nutzen. Dadurch verbessert sich die Ausdauer, was auch in anderen Bereichen des Lebens von Vorteil sein kann. Boxen stellt somit eine großartige Möglichkeit dar, die eigene körperliche Fitness zu steigern.